LIGHT WORK DETAIL
愛を引き寄せる光のワーク
心を静かに整え、やさしい縁と愛情を受け取る準備をする短いワークです。
所要時間
3〜5分
準備するもの
- 静かに座れる場所
- 白い紙（メモでも可）
- やわらかい照明または自然光
手順
STEP 1
背筋を軽く伸ばして座り、肩の力を抜きます。
STEP 2
3回ゆっくり呼吸し、息を吐くたびに心のざわつきを手放すイメージを持ちます。
STEP 3
胸の中心にやわらかな光が灯るイメージをし、その光が体の内側へ広がるのを感じます。
STEP 4
今ほしい愛の状態を一言で紙に書きます（例：安心できる関係）。
STEP 5
最後にその言葉を見ながら、光が自分の周りを満たす感覚で1呼吸します。
終わりの一言
私はやさしい愛を受け取る準備ができています。