別れた後の男性心理は、女性とは時間の流れが違う
「男は別れてもすぐ切り替えられる」──こんなふうに言われること、よくありますよね。
別れた直後に平気そうな顔をしている元彼を見ると、「私だけがこんなに苦しんでるんだ」と感じてしまうのは、とても自然なことです。
しかし──じつは、男性と女性では悲しみがやってくるタイミングがまったく違います。
女性は別れた直後にいちばんつらくなり、泣いて、苦しんで、そこから少しずつ回復していきます。
いっぽう男性は、別れた直後に「自由になった」と感じることが多い。解放感がある。でも時間が経つにつれて、じわじわと喪失感が押し寄せてくるのです。
つまり──あなたがいちばん苦しかった時期に、元彼はまだ気づいていなかった可能性がある。そして、あなたが少しずつ前を向き始めている今、あの人のほうがようやく「失ったものの大きさ」に気づき始めているかもしれません。
別れた後の男性の悲しみは、遅れてやってくるのです。
元彼があなたを思い出す瞬間
「男性は別れた相手のことを思い出すことなんてあるの？」──そう思う方は多いかもしれません。
けれど、私がこれまでお話を伺ってきた中で感じるのは、男性は思い出さないのではなく、思い出していることを表に出さないだけ、ということです。
では、どんな瞬間にあなたのことを思い出すのでしょうか。
一人の夜。
仕事が終わって、部屋に帰って、誰もいない。そんな夜にふと、隣にいてくれた存在の大きさを感じます。寂しいから思い出すのではなく、あなたがいた時間が心地よかったから思い出すのです。
日常のふとした瞬間。
一緒に行ったお店の前を通りかかったとき。あなたが好きだった曲がどこかから聞こえてきたとき。スマホの写真フォルダを整理していて、消せずに残っている写真を見つけたとき。男性は「思い出す」のではなく、「思い出させられる」のです。
つらいことがあったとき。
仕事で追い詰められたとき、人間関係でしんどいとき。そんなときにいちばん最初に思い浮かぶのは、自分の弱さを知っていてくれた人です。新しい出会いの中では見せられない弱い部分を、あなたには見せていたから。
新しい出会いに違和感を覚えたとき。
他の人とデートしてみても、「なんか違うな」と感じる。比べるつもりはなくても、無意識にあなたを思い出し、「あの時はこうだったな」「あの子がいてくれたら」と考えてしまう。それは、あの人にとってあなたがまだ特別な存在である証拠です。
元彼が連絡してこないのは、気持ちがないからとは限らない
別れた後、元彼から連絡がこない。それを「もう完全に吹っ切れたんだ」と受け取ってしまう気持ちは、とてもよくわかります。
連絡がない＝気持ちがない──そう考えるのが自然ですよね。
しかし、ここで大切なことをお伝えさせてください。
男性は、気持ちがあるときほど動けなくなることがあるのです。
プライドが邪魔をしている。自分から別れを切り出した側として、今さら連絡する資格がないと思っている。あなたがもう前を向いているなら、邪魔したくない。連絡して拒絶されることが怖い。
以前お話を伺ったご相談者の中にも、「半年間ずっと連絡を我慢していた元彼が、共通の友人の結婚式をきっかけにやっと連絡をくれた」という方がいらっしゃいました。
連絡がこないことは、あなたへの無関心を意味するわけではありません。むしろ、あなたのことを大切に思っているからこそ、軽々しく連絡できずにいる可能性があるのです。
不器用ですよね、男性って。でも、その不器用さは誠実さの裏返しなのかもしれません。
「復縁したい」と思う自分を、どうか責めないでください
別れた相手のことがまだ気になる。できるなら、もう一度やり直したい。
周りの友達に相談すると、「もう次に行った方がいいよ」「いつまでも引きずってたら前に進めないよ」と言われることが多いのではないでしょうか。
「わかってる。でも、気持ちが追いつかないんだよね」
「未練がましいって思われるのが嫌で、誰にも言えない」
その気持ち、とてもよくわかります。
でもね、復縁を願うことは、弱さではありません。
一度離れて、それでもまだあの人を想えるということは、あなたの気持ちが本物だったということです。
時間が経っても消えない気持ちには、ちゃんと意味があります。
大切なのは、その気持ちを無理に消そうとすることでも、衝動的に動くことでもなく、今の自分とあの人の距離を静かに見つめること。
『急いては事を仕損じる』──焦らず、でも諦めず。その姿勢が、いちばん大切だと私は思います。
元彼のSNSを見てしまう自分を、責めないでほしい
元彼のインスタを見てしまう。ストーリーをチェックしてしまう。新しい投稿があるたびに、誰と何をしているのか気になってしまう。
「もう見ないって決めたのに、また開いちゃった」
「楽しそうにしてる写真を見ると、胸が苦しくなる」
「もうやめよう」と思っても、また開いてしまう。その気持ち、あなただけではありません。同じ経験をされている方は本当に多くいらっしゃいます。
それは、あなたが弱いからではありません。まだ気持ちが残っているから、自然にそうなっているだけなのです。
ただ、一つだけ覚えておいてほしいことがあります。
SNSに映っているのは、あの人の生活のごく一部です。
楽しそうに見える投稿の裏で、何を感じているかはわかりません。もしかしたら、楽しそうに振る舞うことで寂しさを紛らわせているだけかもしれない。
SNSの画面越しに、あの人の気持ちを読み取ろうとすることは、あなたの心を余計に苦しめてしまいます。
今夜もし元彼のSNSを開きたくなったら、その代わりにローズマリーの香りのハーブティーを一杯。画面を閉じて、温かいものを手に持つだけで、ほんの少し心が落ち着くことがありますよ。
あの人が今、何を想っているか知りたいなら
元彼の気持ちを知りたい。でも、聞けない。連絡もできない。
ネットで「元彼 気持ち」「別れた後 男性心理」と検索して、いろんな記事を読んでみても、結局「あの人」がどう思っているかはわからない。
「一般論じゃなくて、あの人の気持ちが知りたいんだよね」
──その気持ち、とてもよくわかります。
もし、あの人の今の気持ちを知りたいと感じたなら──私の相棒の白いインコが選んでくれたカードに、聞いてみてください。
一般論ではなく、今のあなたと、あの人の間にまだ残っている温もりを読み解くために。
今夜できる、小さなこと
最後に、一つだけお願いがあります。
今夜、ベッドに入ったら──あの人との楽しかった思い出を一つだけ、そっと思い出してみてください。
つらい記憶ではなく、笑い合えた瞬間を。
そして、心の中でこう唱えてみてくださいね。
「あの時間は、確かに私の宝物でした。そして私は、これからも大切な人と出会えます」
これは私がいつもご相談者にお伝えしている、心を整えるためのアファメーションです。過去を否定するのではなく、過去を抱きしめたまま前に進むための言葉です。
今夜も、あの人のことが頭から離れずにいるあなたへ。
忘れられないのは、あなたの弱さではありません。
それだけ深く誰かを想えるあなたは、とても素敵な人です。
あの人との間に、まだ光が残っているのかどうか──それを確かめる勇気は、きっとあなたの中にあります。
どうか明日の朝、ほんの少しだけ──昨日より穏やかな心で目を覚ませますように。
──白の魔女ルミナ