満月の小さな儀式
受け取り、ほどき、次へ進むための静かな振り返りの時間です。
FULL MOON RITUAL
🌕 満月の小さな儀式
できたことを受け取り、
重さをそっとほどくための振り返りです。
満月は、増やす日ではなく、
“受け取る”日。
がんばったことも、
揺れたことも、
どちらも含めて、いまのあなたです。
今夜は、静かな問いかけを。
🌿 振り返りの5つの問い
ゆっくりと、紙に書いてもいいですし、
心の中で答えてもかまいません。
1.
今月、少しでも前に進んだと感じることは何ですか？
ほんの小さな一歩でも大丈夫です。2.
無理をしていた場面は、どこにありましたか？
がんばりすぎていた自分に、気づいてあげます。3.
受け取ってうれしかった言葉や出来事は何ですか？
見落としていた光が、きっとあります。4.
もう背負わなくてよさそうな思い込みはありますか？
「こうあるべき」という重さを、少しゆるめてみます。5.
次の月に持っていきたい感覚をひとつ選ぶなら、何ですか？
勇気でも、安心でも、静けさでも。
感覚を選ぶだけで十分です。
🌙 手放しのひとこと
最後に、静かに声に出します。
「今の私に重すぎるものは、感謝とともにそっと手放します。」
吐く息と一緒に、
肩の力を少し抜きましょう。
満月は、完璧を求める日ではありません。
“気づけたこと”を受け取る日です。
手放すとは、否定することではなく、
もう必要のない重さを、やさしく置いていくこと。
あなたは、もう十分に歩いてきました。
🌿 今日のアファメーション
私は、満ちた光を受け取り、軽やかに次へ進んでいきます。